院長ブログ

夕陽と腰痛

バカ暑い日々が過ぎ、大雨の日々も一段落。
８月中旬なのに、むしろ過ごしやすくなりました。

仕事が終わって、海岸に向かって走り出しました。
こんな良いお天気はなかなかないですね。
走らないわけにはいきません。

半月ぶりかな。
ずっと忙しくしてたし、久しぶりに日本海に沈もうとしている夕陽に会えましたよ。

今日のミッションは２つ。
このところ運動不足なので、自分にカツを入れること。
もう一つは、腰痛のケア。

先週から腰痛に悩まされています。
長い時間、イスに座っていると、立ち上がるのが一苦労。
腰が固まってしまい、ゆっくり「解凍」しないと、次の動作ができません。

思い出せば、私が腰痛持ちになったのは学生のころ。
寮の一室で、２日ほど起きれずに寝ていたことがあります。
この時経験したのですが、「風が吹くだけで痛みがひどくなる」ってよくいうのは本当でした。
友だちが声をかけてくれたのですが、ドアを開けたときに、部屋の空気が動き、それでまた痛みが悪化しました。

それ以来、時々腰痛が私を襲います。
頻度は少なくて、数年に一回くらいですが。
運動不足や、変な姿勢でいたりするのが関係しているようです。

昨日は散歩しましたが、少し改善くらい。
まだ足りないので、ジョギングしてみたというところです。
結果は・・
走ってる途中から腰の痛みは感じなくなりました。
なかなかいい具合。
でも、走り終わったら、また痛くなりました。
軽くはなっているので、それなりに効果はあるようです。

そんな計算はさておき、夕陽に会えたのは嬉しかったです。
気持ちが晴れますね。
また会いに行くからね！