院長ブログ

あと10日ほど

⭐︎今日もお外へ

東京マラソンまで10日ほどに迫りました。
多少は焦る気持ちもありますが、穏やかな気持ちでいたいと思います。

昨日までの雪がやみ、今日は大空も見られました。
午後の予定を時間調整してもらい、多少まとまった時間を作りました。

医院から外に飛び出し、今日は10キロ走ってきました。
今の自分が一体どうなっているのか、よく分かっていません。
先日の15キロも、余裕を持って走れていますし、今日も大丈夫。
でも、42キロは長いな。
10キロとか15キロのただの延長ではないような気がしています。
脚の疲労もあるでしょう。
体のエネルギーが枯渇するかも。
疲れから、気持ちが萎えてしまうことも（これまでも時々ありました）。

もっと長い距離を走れていれば、事情が変わるかもしれません。
でも、直前になって長距離を走ると、疲れが残ってしまうかも。
あまり無理せずにいた方がいい頃ですね。
でも、少しでも長く走っておかないと、不安感が高まります。
なので、走れる時は走ろうと思っています。

今日はいつもの海岸コース。
１周５キロを２周です。
途中で医院によって、用意しておいた補給と補水を実施。
これもできるだけ本番で使うものを飲食してみました。
（大会ではいつも嘔気が出てきて、水も飲めなくなることあり）

このコース上には史跡もあります。
今日は「あんずと厨子王」供養塔。
森鴎外が当地を訪れた時のエピソードを描いた石碑。
いずれも、なかなか貴重なものですね。

楽しみながら走るって、大切ですよね。
無理に無理を重ねて、頑張りすぎるのは、体に良くありません。
ストレスが高まります。
何のために走っているのか、スポーツが健康づくりに役立っているのか、など、気になることを考えながら走っていました。
（そんなことを考えるのがストレスなのだから、良くないことかも）