院長ブログ

夕陽ラン

夕方少し時間が取れたので、海岸通りまで走ってきました。
5キロほどの、ゆるゆるラン。

久しぶりです。
東京マラソンを走ってから10日ぶり。
頑張ったんだからしばらく脚を休ませよう。
そんなふうに思っていたのですが、休みすぎでしょう（笑）

フルマラソンの後でも関節痛ゼロ。
下肢の筋肉痛もそれほど強くはなく、それも2日で消退。
コース途中で吐き気が出ていた割には、帰りの新幹線でのビールが美味しかった。
それまで２週間続けた禁酒は、もちろん解禁。
翌日から普通に仕事していました。

いつまでも脚を休めている場合じゃないですね。
今日のランは、脚が軽かったです。
速くは走れないけれど、途中も、終わった後も脚の疲労感はなし。
気持ちよく走ることができました。
これはきっとフルマラソンが筋力、走力の向上に資していたのでしょう。

この良い状態を維持しなくっちゃ。
継続は力なり。
サボる理由が次々に現れてきそうだけど、その「誘惑」には負けないようにします！