院長ブログ

歩きながらも完走！

好天の中、高田城ロードレースを走ってきました。ハーフの部で、一応完走でした。

予想通り、気温が高く、苦しみました。熱中症にはなりませんでしたが、脚が攣ってしまいました。

15キロくらいから少しずつ脚にダメージがあり、少し走っては脚が攣りはじめ、そこで歩きに変えて、落ち着いたところでまた走行。最後の5キロほどは、半分は歩いていたんじゃないかな。

前半はむしろ調子が良く、私としてはやや早めのペース（それがいけなかったのかもしれないけれど）。少しは時間の貯金ができていたので、最後は歩きながらでも完走できるはずと考え、焦る気持ちにはなりませんでした。

途中で大勢の職員が応援に来てくれました。嬉しいですね。（でも、記念写真を撮り忘れてしまいました。すぐに去って行ってしまい、すみませんでしたね。あまり余裕がなかったようです。）

街中を走っていると、皆さんから応援をいただきました。中には中学の同級生や、今外来に通っている子どもたちからお声かけをいただき、力になりましたよ。

後半で脚が攣り始めてからは時々歩いていたのですが、ある男の子が一緒にいたお母さんに「歩いてもいいの？」と。それまで速いスピードで走っていたランナーばかりを見ていたからなのでしょうね。私はその場で「走っても、歩いてもいいんだよ」と言ったのですが、伝わったかな？

脱水に注意しなくちゃいけないと思い、全てのエイドで水、イオン水、塩のタブレットをもらい、口にしました。それでも足りなくて、途中の自販機でペットボトルを購入。冷たいお茶が美味しかったです！

自宅に帰って体重を計ったら前日より1.5キロほどの減。きっとそれだけ汗になって体外に流れ出たんでしょうね。ものすごい量です。これじゃ、電解質のバランスが崩れて脚攣りに繋がっても不思議ではありません。

なお、夜のビールと食事でその分はすっかり取り戻しました。走って痩せるというのは、私には無理のようです。

次の大会は、11月に富山マラソン（フル）。季節は少し涼しくなっていて走りやすいと思いますが、夏場にどうやって練習を積むことができるかな。積極的に取り組まないと、また後悔することになりそうです。頑張らないと。